Kalkulator kalorii – sprawdź, ile kalorii potrzebujesz dziennie | Zadbana od kuchni
Udostępnij
Dieta, zdrowe jedzenie, catering pudełkowy… wszystko pięknie, ale od czego zacząć?
Od wiedzy. A dokładnie – od znajomości swojego zapotrzebowania kalorycznego.
Bo możesz jeść super zdrowo, ale jeśli jesz za dużo – nie schudniesz.
Możesz jeść super mało, ale jeśli za mało – zmęczenie i efekt jojo gotowe.
Dlatego zanim wybierzesz dietę czy zestaw pudełek, sprawdź, ile kalorii potrzebujesz dziennie.
➡️ Na naszej stronie znajdziesz prosty i szybki KALKULATOR KALORII, który wszystko policzy za Ciebie.
Czym jest kalkulator kalorii?
To bardzo proste narzędzie, które na podstawie kilku danych:
✔️ Twojej płci
✔️ wieku
✔️ wzrostu
✔️ wagi
✔️ poziomu aktywności
obliczy, ile kalorii powinnaś jeść dziennie, żeby:
🔸 utrzymać wagę,
🔸 schudnąć,
🔸 przytyć (jeśli tego potrzebujesz),
🔸 mieć energię, a nie chodzić głodna.
Dlaczego warto z niego skorzystać?
✅ Nie musisz znać wzorów i liczyć niczego ręcznie
✅ Otrzymujesz dokładną wartość kaloryczną – dla siebie, nie "średnio dla kobiety"
✅ Możesz od razu dobrać do tego idealny catering dietetyczny
✅ Unikasz klasycznego błędu: jem zdrowo, ale nie chudnę – bo jem za dużo
✅ Idealny początek każdej zmiany żywieniowej
Gdzie znajdziesz kalkulator kalorii?
🟡 Znajduje się u nas na stronie – w zakładce „Kalkulator kalorii”
🟡 Działa błyskawicznie – wystarczy 30 sekund
🟡 Dla każdego użytkownika – bez logowania, bez maila, bez ściemy
🟡 Od razu pokazuje 3 opcje: utrzymanie wagi, redukcję i przyrost
👉 Kliknij tutaj i sprawdź swoje zapotrzebowanie kaloryczne
Co dalej po obliczeniu kalorii?
Gdy już znasz swoją wartość kaloryczną – zajrzyj do naszych diet pudełkowych.
Dopasuj dietę do swojej liczby kcal i celu (redukcja, zdrowie, lekkość, regeneracja).
Wybierzesz: 1200, 1500, 1800, 2000, a nawet 2500 kcal – wszystko zależy od Twojego stylu życia.
💡 Dla mam, które karmią – też mamy opcję! Wpisz to w kalkulatorze, a dostosujemy dietę indywidualnie.
Zmiana zaczyna się od wiedzy.
Nie od restrykcji. Nie od głodu. Nie od modnej diety.
Tylko od świadomości tego, co Twoje ciało naprawdę potrzebuje.
👉 Wejdź teraz w zakładkę „Kalkulator kalorii” na naszej stronie
i zrób pierwszy, najprostszy krok w stronę zdrowia, sylwetki i… świętego spokoju.
Masz pytania po wyniku? Napisz do nas – dobierzemy dietę razem 💛