Kalkulator Kalorii

Kalkulator Kalorii

Co oznaczają BMR i CPM?

BMR (Podstawowa Przemiana Materii) – ilość kalorii, które organizm spala w spoczynku, aby podtrzymać podstawowe funkcje życiowe (np. oddychanie, krążenie).

CPM (Całkowita Przemiana Materii) – BMR pomnożone przez poziom Twojej aktywności. Pokazuje Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

Jak dobrać kalorie do celu?

  • Redukcja: CPM - 15–20%
  • Utrzymanie wagi: CPM
  • Przybranie masy: CPM + 15–20%

Zadbana od kuchni – Kalkulator Kalorii & Catering dietetyczny w Łodzi

Zadbana od kuchni to więcej niż tylko nazwa – to styl życia, w którym troska o zdrowie, smak i wygodę idą w parze. Nasz kalkulator kalorii to pierwszy krok do osiągnięcia Twojego celu: niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, utrzymać wagę, czy zbudować masę mięśniową.

Zdajemy sobie sprawę, jak ważna jest świadomość żywieniowa, dlatego przygotowaliśmy narzędzie, które pomoże Ci lepiej poznać swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i dobrać odpowiednią dietę.

Dlaczego warto skorzystać z kalkulatora kalorii?

  • Otrzymasz dokładny wynik BMR (Podstawowej Przemiany Materii) oraz CPM (Całkowitej Przemiany Materii)

  • Dowiesz się, ile kalorii powinieneś jeść przy redukcji, utrzymaniu lub przybieraniu na wadze

  • Poznasz optymalny rozkład makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany)

  • Możesz łatwo dopasować wynik do jednej z naszych diet: klasycznej, sportowej, dla mam, bez laktozy czy wege

    Catering dietetyczny Łódź – Zadbana od kuchni

Jeśli już znasz swoje zapotrzebowanie, zrób kolejny krok z nami. Nasza firma Zadbana od kuchni – catering dietetyczny w Łodzi to sprawdzony sposób na zdrowe odżywianie bez wysiłku. Gotujemy z myślą o Twoim zdrowiu, celach i komforcie.

Zadbaj o siebie... od kuchni!

Zadbana od kuchni – Łódź to nie tylko catering, to styl życia. Skorzystaj z kalkulatora, poznaj swoje potrzeby i zamów dietę, która Cię nie ogranicza, ale wspiera każdego dnia. Oszczędzaj czas, jedz zdrowo i osiągaj swoje cele z pomocą profesjonalnego cateringu dietetycznego z Łodzi.

Z nami każdy dzień zaczyna się smacznie i zdrowo.